2020-04

パーソナルトレーニング

やはり人間は自然に逆らってはだめなんですよ!

    健康サポート会
パーソナルトレーニング

畳一畳分のスペースでできる10分トレーニング(ダイエットにも効果的)

畳、マット一枚分のスペースでできる運動 運動はどこでもいつでもその気になれば出来ます!スペースも時間も器具もそれほど重...
パーソナルトレーニング

コロナに負けるな!勝尾寺まで登って来ました。

コロナに負けるな! 気合い入れてトレーニング すると生命力が湧きます。 多くの人が閉じこもり、 活動しなくなること...
パーソナルトレーニング

開脚180度の道(必ず柔らかくなります。)

股関節が良好な状態にあることは、 アスリートのパフォーマンス向上に必要な要素だけでなく、 人間が日常生活を...
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社会距離(ソーシャルディスタンス)について

ソーシャルディスタンス ソーシャルディスタンスについて 社会距離って意味ですが、 そもそも感...
パーソナルトレーニング

コロナ引きこもりによる廃用性症候群の予防(高齢者のフレイルと生活習慣病の予防)

自宅で閉じこもって運動しなければ、 深刻な高齢者のフレイルや若者の生活習慣病に伴う様々な弊害が生じます! ...
パーソナルトレーニング

50歳でも20歳代の若者に負けない意気込みが大切。

53歳オヤジも頑張る 体力は落ちて来たが、20代に負けたくない意気込みがあれば、 頑張れます! コ...
パーソナルトレーニング

テレワークストレスやデスクワークシンドローム予防の運動を紹介!(You Tube動画アップ)

コロナ蔓延のため、外出自粛中でテレワークが始まっている企業も多いかと思います。これによるストレスやデスクワーク...
パーソナルトレーニング

朝のおいしい空気を吸い、できるだけ3密を避けましょう。でも運動はしましょうね。

朝の爽やかな空気を思いっきり吸いながらロードバイクで勝尾寺まで登ってきました。 外出自粛要請が出ていますが、 ...
パーソナルトレーニング

コロナ閉じこもり症候群の予防(高齢者フレイル予防)

一億総閉じこもりで起きること 医療崩壊の前に健康崩壊 いやー、このまま閉じこもりが続くと、日本国民、 ...
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