腰痛体操

腰痛の原因は様々ですが、運動不足とストレスと睡眠不足が一般的な要因とされています。運動不足は筋肉の弱化や柔軟性の低下を引き起こし、腰への負担を増加させることがあります。また、長時間のデスクワークや姿勢の悪さも腰痛の原因となることがあります...

日々の業務で腰を酷使する介護職向け 腰痛予防体操は効果がある！ それだけではなくすべての疾病予防につながる一歩だと心得よ！ 下肢の柔軟性、腰周囲の筋力増強が基本です。 身体の使...