筋力トレーニング 肩こりに効果的な運動5選
以下は肩こりに効果的な運動の5つの選択肢です:
首のストレッチ: 首をゆっくりと前後に動かし、左右に倒してストレッチします。この運動は首や肩の筋肉をほぐし、血液の流れを改善します。
肩甲骨の動かし方: 肩甲骨を正しい位...
高齢者介護予防
筋力トレーニング 
高齢者介護予防 パーキンソン病に運動療法が有効な理由
パーキンソン病における運動療法の有効性について
身体機能の改善: パーキンソン病は、運動制御を担当する神経細胞の損傷によって起こる疾患です。運動療法は、筋力やバランス、柔軟性などの身体の機能を向上させる効果があります。これにより...
パーソナルトレーニング 「ハマチャンプ トレーニング動画」～You Tube累積１００動画達成記念プレゼント～項目別に動画をまとめました。是非、自分に必要な動画を選択して観てくださいね。
「ハマチャンプ トレーニング動画」You Tube動画が累積100動画を達成しました。
日頃の感謝にお答えできないかと考えましたが、これまでのトレーニング動画を観やすくまとめてみました。
是非、ご自身に必要...
パーソナルトレーニング デスクワークをする方必見！就業前の腰痛予防体操紹介です！動く前に簡単なストレッチの習慣をつけましょう！
ハマチャンプが贈る
腰痛予防体操！
腰痛の原因は姿勢にあり！
メカニズムについて説明しています。
こちらをプチットね！
腰痛予防のための運動
就業前の腰痛予防体操
何種類かの腰痛予防に効果的な体操を紹介しています。特に...
高齢者介護予防 サロンに来る高齢者に喜ばれる健康講話 ネタ帳
絵心のない人必見です！
勉強になりますよ！
ホワイトボードこんな
人体図を描いて、
骨や筋肉の説明を
してみる。
高齢者サロンでは間違いなくウケますぞ～！
皆、体のことに興味が
あるんですね～。
イメージする解剖学...
パーソナルトレーニング 新しい時代のリハビリ(VRを使ったリハビリ）
新しい時代のリハビリ(VRを使ったリハビリ）
パーソナルトレーニング ハマチャンプ自己紹介
ハマチャンプ
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナー（理学療法士）の
ハマチャンプです！
もうすぐ53歳になるパーソナルトレーナーです。
25年間のお堅い公務員生活にピリオドを打ち、昨年、箕面市桜井にパーソナルトレーニングst...
パーソナルトレーニング 保険外（自費）リハビリについてのご案内
studioD＆Hの現行メニューは3コースありますが、その一つが保険外（自費）リハビリコースです。
箕面市 理学療法士 パーソナルトレーニング
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脳梗塞後遺症後、保険適応から外れ、いわゆるリハビリ難民となっている方
脳...
パーソナルトレーニング 腰痛について
腰痛の疫学的調査
腰痛は国民病と呼ばれるほど有訴者率が高い。
40歳以上国民の約2800万人が腰痛の訴えを持っていると言われている。
訴えをもつ疾患の中でも腰痛は常に一位とのことです。また腰痛と膝痛を合併する人の有病...
子供の身体能力向上 ワイズスタジオ(仮称)オープン
いよいよ子供のパーソナルトレーニング(運動が苦手な子供のための教室、成人のダイエット系ボディメイクなど)徹底した少人数制のスタジオです。理学療法士がプロデュース！