子供の身体能力向上

子供の時期からしっかりとした 柔軟性を身につけてあげましょう。 子供は筋力が弱いですが、柔軟性は素晴らしいものがあります。 柔軟性を高めることを中心にコーチングしましょう！

朝の６時半は 健康ゴールデンタイム！ 近くの公園でラジオ体操 是非始めてみては、、、 めちゃくちゃ一日が調子よい ですぞ～～～～～～～！ まあ始めてくだされ！ だまさ...

鉄棒は子供の運動発達に必要不可欠！ 最も大切な自重による 筋力(握力、体幹、腕）が効率よくつく上に逆さ感覚(位置感覚）が身につく優れたトレーニングです。 子供は自然と遊びの中で身につけます。 ...

バク転は簡単です！ よほど体がカチカチとか低緊張以外は、大体できるようになります。   普通の身体機能であれば、 数回の指導でできるようになります。

トレーニングに高価なマシンは 不要である。 トップアスリートたちが行っている ワークアウトメニューは非常に工夫 がされており、いかなる場所でも 出来るし、何時でも出来そう ...

第32回オリンピック競技大会（2020／東京）は、 2020年7月24日（金）〜8月9日（日） 2020パラリンピック競技大会は、 2020年8月25日（火）～9月6日（日）で開催されます。  こ...

定説は必ずしも真実とは限らない！ 真実の大部分はまだ定説となっていない。 しかし、新井医師の言っていることは納得。 糖尿病に糖質制限 どのような理論で定説化するかを丁寧に説明されています。 ...

理学療法士が教える運動シリーズ バク転練習。 布団かマットの上で練習。 トランポリンなどで逆さ感覚を入れてあげることは非常に有効！ 出来れば正しい感覚を介助でたくさん入れてあげれば数時間で何とか形ができる。 子...

小児期の運動は、ゴールデンエイジと呼ばれる時期があり、この時期に適した運動刺激を入れることが出来れば、身体機能は格段に向上する。 小児期は、運動が好きか嫌いかを決定する大切な時期なのだ。 この時期のアプローチ(鉄は熱いうちに、、...

少しマイナー感があるラジオ体操第２ですが、第１よりも少しだけ強度が強く、 消費カロリーも多いです。 　せっかくのラジオ体操、 第2もしっかり正しいやり方を覚えて、 毎日行いましょう！ 解...