パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーとして始動！(^.^)
新年度、一週間終わりました。
パーソナルトレーナーとしても動き始めています。
高齢者介護予防
パーソナルトレーニング 
パーソナルトレーニング 44歳イチロー凄すぎる！身体能力は衰え見せず！
いや～、6年ぶりにマリナーズ復帰のイチローの開幕戦。
44歳でスタメン出場、しっかりマルチ安打で結果を残し、見せる方でもホームラン性のあたりをスーパーキャッチ！44歳のおっさん選手とは思えない現役のメジャーリーガーです。しかも超一流神...
筋力トレーニング インディバアクティブ
インディバ大阪
インディバアクティブを使った、アスリートのケアがブレイクしそうです。
深部加温による患部を長時間高い温度に保つことができるため血流の改善が期待でき、
疲労回復、怪我の早期回復に効果が期待できるもの。
一般向けに疲労回...
筋力トレーニング 日本国民のおっさんたち、奇跡の５０歳以上を目指しませんか？
まだまだ鍛えまくり、奇跡の５０代になります。アイアンマン目指しつつも皆の健康増進、健康寿命延伸に寄与できるよう、日々研鑽します！
筋力トレーニング 高齢者を元気にしたい！そして運動の大切さを伝えたい！
圧倒的な熱量で高齢期に起こりがちな腰痛、膝痛、肥満、鬱、糖尿病をこの世から激減させたい！それが私のミッションであり、残りの人生捧げたい(^ ^)
パーソナルトレーニング トライアスロンってトライアス論
50歳を超えてトライアスロンに挑戦！まずはロードバイク購入に、、、スイム練習、そしてランニングの習慣化、、、早期退職にて、トレーニングを開始するが、究極アイアンマンを目指すには、はるか遠い道のりである。
筋力トレーニング 世界には驚異的な体力を持つ高齢者がいる！
私の目標は彼らを超えることにします（笑）
パーソナルトレーニング 地域住民主体の介護予防
これからの介護予防は地域住民主体で運営して行くことがトレンド
になってきます。
元気な高齢者は虚弱高齢者を気遣い、
誘いあい、みんなが実施できる椅子に座って出来る軽い運動です。
30分ほど軽い運動から始めて、元気な方は、さらにラジオ...
高齢者介護予防 ロコモティブシンドロームについて
ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームといえば運動器が衰え、日常生活の立つ歩くなどの動作が困難な状態のことを言います。
全国ではロコモ の予備軍も含め約4700万人（70歳以上では95%以上の人）が当てはまると言われています...
子供の身体能力向上 朝は６時３０分からのラジオ体操で始まる！近くの公園で始めましょう！
朝の６時半は
健康ゴールデンタイム！
近くの公園でラジオ体操
是非始めてみては、、、
めちゃくちゃ一日が調子よい
ですぞ～～～～～～～！
まあ始めてくだされ！
だまさ...