高齢者介護予防 80歳を超えて肉食！安心だ！
80歳を超えても肉食が主体の食事をしている高齢者は間違いなく元気だ！
何食ってもいいのです。
食事指導や栄養指導なんて無意味な年代だと思う。
私も80歳超えても肉肉肉食🍖肉食...
高齢者介護予防
高齢者介護予防 
筋力トレーニング ANYTIME FITNESSが熱い！
ANYTIME FITNESSジムに入会！
いや～～～、いつでも
24時間年中無休のトレーニングジムだ！
もう、時間がないからトレーニングできないとか
言わせない！！言わない！！...
筋力トレーニング 運動効果は意識することで高まる！
姿勢について
姿勢は人の印象を大きく変えてしまうものです。
特に見た目は非常に大切です。
疲れて腰が丸くなっている姿勢は相手に
与える印象を決して良いものには
してくれません。
IT...
子供の身体能力向上 2020年東京オリンピック パラリンピック 新作公式グッズが欲しい！
2020年の東京Olympicパラリンピックの公式
グッズが公開！
4月28日より発売！
Tシャツ、ポロシャツは左側にエンブレムが入ってかっこいい！
Tシャツ4200円
ポロシャツ5600円
ってちょっとお高いが、、...
子供の身体能力向上 健康バカはストレスがあると 腕立て伏せがしたくなる。
健康バカはとにかく体を動かす。
ストレスを感じるとそれをバネに腕立て伏せを
集中的に行い体を鍛える。
そうすることで
非常にお得感を感じられ、嫌な気分がおさまる。
ストレスを与えている相手に対して感謝する。
このマインドが...
子供の身体能力向上 健康バカの役割
子供の体力が昭和60年ごろから
低下傾向！ってどこかの記事にある。
子供の体力低下については様々な原因が
考えられるが、、、
もちろん
環境因子が大きいのであるが、
...
筋力トレーニング 発見！腕立て伏せがやりたくなるグッズ
発見しました。
腕立て伏せがやりたくなるグッズ。
それは倒立バーです。
非常にシンプルなグッズですが、
何か見ているだけで腕立て伏せがしたくなります。
ほんとに不思議な力があります。
ぜひお試しを
筋力トレーニング ウォーキングハイについて
介護予防の話
高齢者に1日8,000歩から10,000歩
歩きましょうとよく話をする。
しかしほとんどこの歩数は達成できていない。
高齢者介護予防 自治体が本気で介護予防する！
高齢者の介護予防が叫ばれている。
介護予防日常生活支援総合事業で要支援者の通所介護と訪問介護が各自治体の裁量に任されて来ている。
各自治体は保険料の給付抑制のため、様々な工夫やアイデアを出し合っている。地域の通いの場と住...
筋力トレーニング 介護予防を打ち出した10年前（カジュアルリハビリ）
介護予防が叫ばれだした10年前
介護予防黎明期