子供の身体能力向上 健康バカは柔軟性を一番に考えている！
柔軟性についての話
身体が硬くなったわ～ってよく言われる中年諸君
身体が硬いということは関節の可動範囲が狭くなっているということであり、
我々専門家であるPTは関節可動域制限がある！
とか言う。
...
高齢者介護予防
子供の身体能力向上 
高齢者介護予防 人生に引退は許されない！一億総活躍時代の幕開け
一億総活躍って言葉で、国民に生き
る勇気を与え、まるで雇用を促進
し、税収入を維持し社会保障を安定
させて、超高齢社会を乗り切ろうと
する政策がどうもしっくりこない。
子供の身体能力向上 健康バカは縄跳びがお好き！
50歳オヤジ
健康バカシリーズ
ポイント！
これまた
贅肉たっぷりの中年オヤジは
まねをしないほうが良い！
いきなり飛ぶと膝が痛くなったり腰が痛く
なったり、いろんなわけわからん訴えを言い
出...
子供の身体能力向上 健康バカはいつまでも鉄棒好き！
鉄棒の前回り
50歳過ぎてもこんなパフォーマンスが出来る
ようなトレーニングを紹介しよう！
まず、逆さになった感覚を身につける、
あるいは蘇らせる必要がある。
昔とった杵塚でいつまでも（いつまでもと...
高齢者介護予防 地味だけど大切なブリッジ運動（大殿筋強化）
このブリッジの運動は仰向けで寝転んで
行う運動としては最も大切な動きの一つ
です。
この運動によって
大殿筋が鍛えられます。
ベッド上で
もし、寝た状態が続き介護が必要になったとしても、
最後の...
パーソナルトレーニング 腰痛予防に腰痛体操は効果がある！でも急性期はなにもするな！
この時期、腰痛が増えている！
引っ越し等で重い荷物を運んだとか、、、
何かと環境が変わり、ストレスが多く、腰背部が痛いとか？（私）
普段鍛えて、酒（アルコール）以外は節度ある生活をしている私でも初体...
高齢者介護予防 2025年問題って？丁寧に説明しないとね～。ちょっとだけ付き合ってください！5分
今から片足立ち（目を開けていいです）してみてください！
1から10秒あるいは30秒
できないならば転倒し
やすい身体能力であると
思ってもらって間違いな
いでしょう！
目を開けた状態でも数秒でバランス
を崩...
筋力トレーニング 糖質制限？甘い！ 糖質ゼロ！ 強烈なインパクト残したK池先生 強い、信念の人！
強烈な個性で
既得権域である
医者を廃業！勇気ある医師
凄い信念を感じる！
医療費、介護費
考えるなら
ここまでの信念は必要だろう！
若人よ、勇気があるか？？？？
パーソナルトレーニング 健康バカの思考回路
健康バカの頭の中
画像は真冬のNYで見かけた裸体で自己主張している変な外人さん。でもNYではごく普通より少し自己主張の強い人レベル(笑)
高齢者介護予防 健康寿命延計画
男女とも平均寿命が
80歳を超えた！
男はやっと80歳越え
女は87歳ぐらい
さすが女性は強い（笑）
亡くなるまでの10年くらいは何らかの
身体的不具合があるようである。
この期...