2023-07

以下は肩こりに効果的な運動の5つの選択肢です: 首のストレッチ: 首をゆっくりと前後に動かし、左右に倒してストレッチします。この運動は首や肩の筋肉をほぐし、血液の流れを改善します。 肩甲骨の動かし方: 肩甲骨を正しい位...