畳一畳分のスペースでできる１０分トレーニング（ダイエットにも効果的）

畳、マット一枚分のスペースでできる運動

運動はどこでもいつでもその気になれば出来ます！スペースも時間も器具もそれほど重要ではないです！必要なのはやる気オンリーです！

皆さん、コロナになんか負けないでトレーニングで生命力を高めましょう！

必ずコロナに人類は打ち勝てます！

がんばれ～～～人間！