こんなことができるようになったりして(笑)
ラジオ体操の歴史は85年になります。効果が期待できる何かがあるのでしょう。 1日1回3分で効果的に体を動かすことができます。有酸素運動やストレッチ、筋力トレーニングすべて含まれています。継続することでより効果的に介護予防ができるでしょう。高齢者にはぜひ取り組んでもらいたいと思います。(高齢者だけでなく若年層も子供たちも)
85年の歴史 ラジオ体操をより科学的に実践する！PT がこだわる筋肉を意識したラジオ体操指導
子供の身体能力向上
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