パーソナルトレーニング

ダイアモンドレジデントホテル地下鉄Ⓜ️🚇ステイサン駅3番出口裏手を歩いて屋台だらけの一角で朝食 一人60バーツ(日本円180円くらい)で 朝飯ごはんタップリ スープも美味でした。 ヤッパリ、タイ&#x...

葛西紀明が２３９．５メートル、２４１．５メートルを飛んで２位に入った。 ４４歳９カ月の葛西は自身のＷ杯最年長表彰台記録を更新した。 驚異の体力レベル！どんな生活しているの？イチローも含め私の研究対象になる偉人だ！（笑） あ...

膝痛の運動療法としては大腿四頭筋の筋力増強を指導するわけだが、ほとんどが、、、 この単純な運動を正確に行えていない！ 内側広筋のみ 鍛えるんです！ 膝の最終伸展域でのみ働く筋肉！ それ以外はさぼっているわけです！ だ...

健康バカは太もも鍛える！ 太ももの筋肉は大腿四頭筋と言われる大きな足の筋肉です。 高齢者になると、この筋肉は非常に弱くなるそして転倒などを起こしやすく 転倒＝骨折により機能状態が著しく低下する。 要介護高齢者の典型的なパ...

新築とは？ 竣工後1年未満で、かつ未使用の状態の物件の事を指します。 上記は何で定義されているかといえば、 住宅の品質確保の促進等に関する法律】略して「品確法」と呼ばれることもあります。※平成11年6月23日法律第81号 ...

ほとんどの成人は運動不足である！ あくまでも私の主観であるが、たぶん間違いなく中年男子、中年女性のメタボ率は高いと思われる。否定意見あればウエルカムであるが、、、、。8000～１００００って数字は？ 話の流れ的に歩数って常識的にひら...

大腿四頭筋は日常生活動作に関わる重要な筋肉 大腿四頭筋は多くの日常生活動作に関わる重要な筋肉です。 これらの筋肉は重力に対して戦う筋肉で、 立ち上がりや立位の安定性などに関与します。 この筋肉は人...