パーソナルトレーニング

股関節が良好な状態にあることは、 アスリートのパフォーマンス向上に必要な要素だけでなく、 人間が日常生活をしていく上で非常に重要な要素なんです。 最近の子供は姿勢が悪く、成人になれば身体はカチカチで、 すでに２０代...

アブローラーは全身運動になります。上半身、体幹、股関節、大腿部すべてに筋肉の収縮が確認できます。恐ろしくきついです。腰をそらないないように、最初は膝をついた状態から少しずつ角度を広げていきます。アスリート向きですが、鍛えれば、50歳を超え...

肩こり改善法！私の周辺でも多くの方が肩こり(慢性)を訴えておられます。なぜこんなに肩こりや腰痛が多いのでしょう? 改善の1方法として、姿勢改善が最重要と考えております。頸部や肩甲骨周辺の細かい解剖学的筋肉の説明は置いといて、、、その...

日付　 体重 (kg) 　体脂肪率 (%) 7/30 　　59.50 　37.2% 10/8 　　48.20 　23.2% StudioD＆H 体質改善コースでは人生最後のダイエットと決してリバウンドしない生涯の宝となる身体を獲得するための...

腰痛の疫学的調査 腰痛は国民病と呼ばれるほど有訴者率が高い。 40歳以上国民の約2800万人が腰痛の訴えを持っていると言われている。 訴えをもつ疾患の中でも腰痛は常に一位とのことです。また腰痛と膝痛を合併する人の有病...

ストレッチ ハムストリングス、ふくらはぎ、腸腰筋、大腿直筋、内転筋、その他 この画像は53歳を迎えるハマチャンプの柔軟性である。 ストレッチで筋肉の柔軟性を高め、怪我をしない身体つくりから始めます。　　これは必ず...

StudioD＆H　代表の濱崎大助です。ご挨拶とスタジオに込めた想いについてお話しさせていただきます。 運動によりすべての国民を元気にする！ 運動によりすべての国民を元気にする！ 人はもっと健康に、もっと生き...

理学療法士が行うファンクショナルトレーニングとは、 ファンクショナルトレーニングとは、 本来身体が有する機能を最大限に発揮させるトレーニングのことをいいます。 重量物をただ単純に持ち上げ、体を大きくするトレーニングはファ...