筋力トレーニング 運動効果は意識することで高まる！
姿勢について
姿勢は人の印象を大きく変えてしまうものです。
特に見た目は非常に大切です。
疲れて腰が丸くなっている姿勢は相手に
与える印象を決して良いものには
してくれません。
IT...
筋力トレーニング
筋力トレーニング 
子供の身体能力向上 2020年東京オリンピック パラリンピック 新作公式グッズが欲しい！
2020年の東京Olympicパラリンピックの公式
グッズが公開！
4月28日より発売！
Tシャツ、ポロシャツは左側にエンブレムが入ってかっこいい！
Tシャツ4200円
ポロシャツ5600円
ってちょっとお高いが、、...
子供の身体能力向上 健康バカはストレスがあると 腕立て伏せがしたくなる。
健康バカはとにかく体を動かす。
ストレスを感じるとそれをバネに腕立て伏せを
集中的に行い体を鍛える。
そうすることで
非常にお得感を感じられ、嫌な気分がおさまる。
ストレスを与えている相手に対して感謝する。
このマインドが...
子供の身体能力向上 健康バカの役割
子供の体力が昭和60年ごろから
低下傾向！ってどこかの記事にある。
子供の体力低下については様々な原因が
考えられるが、、、
もちろん
環境因子が大きいのであるが、
...
筋力トレーニング アスリートの追い込み方は凄まじい。社会人にも勇気を与える。
ここではアスリートのトレーニングの凄まじさについて語る。
以前、長野オリンピックで金メダルを獲得した清水宏保のトレーニング風景をYouTubeで見た。
彼は身長160㎝と日本人の中ですら、かなり小柄である。にもか...
筋力トレーニング 発見！腕立て伏せがやりたくなるグッズ
発見しました。
腕立て伏せがやりたくなるグッズ。
それは倒立バーです。
非常にシンプルなグッズですが、
何か見ているだけで腕立て伏せがしたくなります。
ほんとに不思議な力があります。
ぜひお試しを
筋力トレーニング ウォーキングハイについて
介護予防の話
高齢者に1日8,000歩から10,000歩
歩きましょうとよく話をする。
しかしほとんどこの歩数は達成できていない。
筋力トレーニング 介護予防を打ち出した10年前（カジュアルリハビリ）
介護予防が叫ばれだした10年前
介護予防黎明期
子供の身体能力向上 健康バカは柔軟性を一番に考えている！
柔軟性についての話
身体が硬くなったわ～ってよく言われる中年諸君
身体が硬いということは関節の可動範囲が狭くなっているということであり、
我々専門家であるPTは関節可動域制限がある！
とか言う。
...
子供の身体能力向上 健康バカは縄跳びがお好き！
50歳オヤジ
健康バカシリーズ
ポイント！
これまた
贅肉たっぷりの中年オヤジは
まねをしないほうが良い！
いきなり飛ぶと膝が痛くなったり腰が痛く
なったり、いろんなわけわからん訴えを言い
出...