パーソナルトレーニング バランスディスクを使った下肢筋力トレーニング
バランスディスクに乗り、体感バランスやしこ分の動作を行います。非常にきつい動作ですが、確実に下半身強化が期待できます。
バランスボード上で四股踏みはなかなか高度な技になりますね。
2020-03
パーソナルトレーニング 
パーソナルトレーニング 出勤前トレーニングのススメ
これが本当の朝飯前のトレーニングです。
忙しい社会人パーソナル朝7時から、
自分を追い込んで、1日の仕事を開始します。
努力が実ることを願い、
全力でサポートして行きます！
バトルロープは燃えるぜ！
パーソナルトレーニング マエケン体操(サークルスクラッチ)は肩こりに効く
股関節と同様に肩関節も重要です！
マエケン体操は肩こり予防に最適です！
これも徐々に練習していきましょう！
肩こり、腰痛をこの世から消し去りたいと思います。
パーソナルトレーニング アスリートは股関節の可動性が命です！
股関節の柔軟性が向上すればダイナミックに股関節の回旋運動を入れていきます。
これも徐々に行っていくことが大切です。
日々のストレッチで関節の潤滑油を入れていってあげましょう！
腰痛も肩こりも全てこの世から消し去りたい！
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パーソナルトレーニング 開脚ブーム
開脚できるようになると、
腰痛と肩こりは改善されます。
時間をかけてゆっくりと柔軟性を高めていくことで、
将来、整形外科や病院に行かなくてもよい体を作ることが
出来ます。
私のパーソナルトレーニングstudi...
旅情報 日本で1、2の高石垣
伊賀上野城の石垣って、そうなんや〜って感じです。
日本1、2の高さ？どっちやねん(笑)
ググったら、確かに高い！
一番は大阪城みたいですが、、、(笑)
2、3番みたい(笑)でも凄いですよね〜
...
パーソナルトレーニング コロナ、この際、医療崩壊しよう！
コロナのこの際、医療崩壊してくれたら、
多くの人が自助に目覚めるかもしれない！
夕張の事例のように！
森田先生
でも医療経済は莫大なので、無理かな～！
チャンスだと感じているのは私だけ？
やはり、私は戦...