肉体改造 半年(6か月)ビフォー アフター

筋力トレーニング

トレーニング開始前

(平成29年4月の身体)50歳4か月締まりのない中年のただのおっさん

最近トレーニングしていなかったので、気づいたらしっかりとしたたるんだボディ

平成29年6月の身体

週3回以上はエニタイムでトレーニングを開始していた時期

平成29年7月の身体

夏は海に行くので日焼けして、より筋トレに対するモチベーションが高くなっていた時期

糖質制限中

平成29年8月の身体

この時期は海水浴場で日焼けしすぎて、皮がむけて辛かったが、筋トレが楽しい時期!

平成29年9月の身体

9月は釣りの時期で、まだまだ上半身裸で過ごせる!

このころから炭水化物解禁し、体をでかくすることを心がけてトレーニング!

平成29年10月の身体

平成29年11月の身体

増量期に入る!バルクアップを目指して、かなり食事量を増やしている。

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました