パーソナルトレーナーの隙間時間トレーニング

パーソナルトレーナーの

隙間時間トレーニング。

パーソナルトレーナーはゴリゴリ系の方がウケそうな傾向がありそうだが、無駄に筋肉をつけ、少し増量した結果、体のキレがイマイチ(^_^*)

動ける体、使える体を目指し、絞らなければ、最高のパフォーマンスを提供できない…

トレーニングは生涯続けなければ…