バランスディスクを使った下肢筋力トレーニング

パーソナルトレーニング

バランスディスクに乗り、体感バランスやしこ分の動作を行います。非常にきつい動作ですが、確実に下半身強化が期待できます。

バランスボード上で四股踏みはなかなか高度な技になりますね。
 

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