パーソナルトレーニング タバタプロトコル
タバタプロトコル
立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が科学的メカニズムを証明したインターバルトレーニングです。いろんな運動の組み合わせで4分間でほぼ終わります。種目は工夫次第で何をやってもいいと思います。短時間で効果的な有酸素...
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パーソナルトレーニング 
パーソナルトレーニング 大塚製薬とコラボで栄養講習
5大栄養素について
大塚製薬とstudioD＆Hの初コラボで勉強会を令和元年11月8日（金）18時30分から行いました。
狭いスタジオ内は10人程度入ると、熱気がむんむんって感じでした。
今回のテーマは5大栄...
パーソナルトレーニング 市職員時代、地域での活動（健康講話）
健康寿命延伸についての話
「健康寿命を延ばす運動のススメ」と題して、いくつになっても運動は大事！というお話をしていました。
20歳を100％とすると、70歳では筋力は60％、バランス力に至っては20％まで減少。だれもが老化は避...
パーソナルトレーニング 人生100歳時代を生きる！
人生100歳時代を迎える
人生100年時代構想会議は国（厚労省）が、超高齢社会を迎える予測のもとに、社会システムを作り上げるための検討会議であり、平成29年9月に設置されました。これまで9回の議論がなされてきています。
人生1...
パーソナルトレーニング 大塚製薬との栄養勉強会（参加無料） 11月8日（金）18時30分開始
検索は
箕面市 理学療法士 パーソナルトレーニング
検索
大塚製薬との栄養勉強会（参加無料）です。
パーソナルトレーニング 今年も河津フラワートライアスロンの季節になりました！
去年はトライアスロン初挑戦でなんとか完走できましたが、実は海で死にかけました。 あまりにも波が高くて、最初からおぼれながら50分海を漂い最後まで1.5ｋｍスイム（溺れながら）、バイク40㎞、ラン10㎞走り切りました。 今年は昨年のトラウマ...
パーソナルトレーニング ハマチャンプは、50歳超えても、毎日しっかり酒飲んで美味いもん食いまくってます！
ダイエットは、短期間で減量10ｋｇ
そのあとの急激なリバウンド！意味ないじゃん！
よくある話！
でも私は、
こんなダイエットプログラムを完全否定します！
多くは結果にコミット（短期間）で、アフターフォローとして
追跡調査がどう...
パーソナルトレーニング 40代オッサンから50代に向かう人は、必見！金を貯金しても筋肉は貯筋できていない！って話
しっかりトレーニングしましょう！
50代のおっさんより、20代や30代の若者が俺に負けていてどうする！
気合だぞ！
不健康で仕事がバリバリできる人はいるわけないから！
私と一緒にトレーニングしましょう！
お金あっても健康は手に入れられな...
パーソナルトレーニング ちょうど一年前、ダイエットで人生を変える！
パーソナルトレーニング リバウンドしないダイエットを証明しています。
ダイエットを成功に導くには、2か月の短期間だけでは証明することはなかなか困難ではないかと考えております。
その方の持つ社会的背景やメンタル面での波、体調管理と季節性の影響等、様々な要因が複雑に絡み合って、日々の生活を送っているからです。
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