子供の身体能力向上 バック転の練習
バック転の練習
今回は子供のバック転について
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hamachamp
子供の身体能力向上 
子供の身体能力向上 トランポリン 跳ねて飛ぶ 基本の基本 スローモーション
トランポリン 基本中の基本
綺麗にまっすぐ飛ぶために
体幹に力を入れて同じ位置に飛んで同じ位置に戻ってくる
着地点がぶれないように
高くまっすぐ、正確に
上肢（腕）の使い方がポイント
大きく円を描くように腕を前から後ろに大きく回す
（ラ...
パーソナルトレーニング バンコク朝飯事情 やっぱり激ウマ激安
ダイアモンドレジデントホテル地下鉄Ⓜ️🚇ステイサン駅3番出口裏手を歩いて屋台だらけの一角で朝食
一人60バーツ(日本円180円くらい)で
朝飯ごはんタップリ
スープも美味でした。
ヤッパリ、タイ&#x...
タイ(バンコク) バンコク ドンムアン空港のカオマンガイ
バンコクのドンムアン空港で、カオマンガイ注文
やや街角よりも高いが、250バーツくらい
にで800円程度でした。
カオマンガイplusドリンク付き
まずまずのお味でした。
タイ米はパサパサ感ハンパやないですが、...
タイ(バンコク) タイのバンコク ダイアモンドレジンス ラッチャーダホテル
タイ(バンコク) バンコクどこでも屋台だらけ！激安焼鳥一本30円程度。
タイのバンコク最高に美味すぎ〜
激ウマ激安で、屋台飯食いまくり。
10バーツ(日本円で✖️3ぐらい)
30円で屋台の日本の夜店で出している焼鳥1本150円くらいのが30円くらいで食べれるんじゃな〜。もうタイ...
子供の身体能力向上 娘のスクィーズ
スクィーズで握力強化だ～～～！！！
本来の楽しみ方と違う（笑）
でも、ついつい握りまくるぞ～～
いい感じで握力強化になるぞよ。
スクィーズにはまってます。
タイ(バンコク) スクートに乗ってバンコクへ 旅日記１
バンコクへ出発
箕面駅出発12:30
格安スクート初搭乗
行き
スクート 297 便
3月22日 17:55 KIX 発 DMK 行き
帰り
スクート 298 便
3月26日 9:25 DMK...
パーソナルトレーニング おい、おい レジェンド葛西いつまで？？？44歳現役しかも、、、
葛西紀明が２３９．５メートル、２４１．５メートルを飛んで２位に入った。
４４歳９カ月の葛西は自身のＷ杯最年長表彰台記録を更新した。
驚異の体力レベル！どんな生活しているの？イチローも含め私の研究対象になる偉人だ！（笑）
あ...
パーソナルトレーニング 膝が痛いだと？内側広筋のみを鍛えろ！
膝痛の運動療法としては大腿四頭筋の筋力増強を指導するわけだが、ほとんどが、、、
この単純な運動を正確に行えていない！
内側広筋のみ
鍛えるんです！
膝の最終伸展域でのみ働く筋肉！
それ以外はさぼっているわけです！
だ...