筋力トレーニング 久しぶりの炭水化物は自分へのご褒美
津山市は岡山県の山中にある小京都と呼ばれる街。
個々のホルモンうどんを食べました。しかも大盛りで、、、
普段はトレーニングと糖質制限食で頑張ってますが、たまにはご褒美にと大盛りのホルモンうどんを注文しました。めちゃくちゃ...
筋力トレーニング
筋力トレーニング 
筋力トレーニング ゴリマッチョ侮れない身体能力 スピードもパワーも半端でない！
ゴリマッチョは体力がない、見掛け倒しって定説は覆った！
やはりこの肉体は半端やない！
パワーとスピードとスタミナも兼ね備えている！
ここまでのバルクアップした体で重量もあるが、身体能力の高さは驚くべきものがある。
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筋力トレーニング 50歳からの肉体改造 一か月トレーニングでこう変わる！
50歳オヤジの肉体改造計画
トレーニングジムに行き、約500キロカロリー消費するトレッドミルとマシンによる筋トレと自重負荷(腕立て、腹筋等）を行い一日1000歩歩行＋糖質制限した結果です。
徐々に絞れてきました。...
筋力トレーニング 50歳おやじのバク転とヘッドスプリングとトランポリン
50歳オヤジでも頑張る！
しっかりとトレーニングして
いこう！
必ず、10歳以上は若返り
する！
筋力トレーニング 朝一番3分ワークアウトのススメ
朝３分でできる肉体改造
50歳の親父の肉体改造
継続することが大切。
時間はたった3分で完了するので
毎日のルーティンとして取り入れるがよい！
トレーニング後のタンパク質補給はできるだけ早く確実に摂取し...
筋力トレーニング 朝一番ワークアウトで気合いを入れます！
朝から3分で出来る簡単スピーディーなワークアウト！
腕立て、腹筋、背筋の3大主要運動に
下肢筋力増強の効果抜群のスクワットを加えました。
たった3分弱で自分を追い込むトレーニングは非常に効率が良い。
続けて行...
筋力トレーニング 50歳からの筋力トレーニング(朝3分あれば人生が変わる！）
50歳からの筋力トレーニングを
テーマに動画で紹介します。
まずはなぜ、このテーマを選んだかというお話をしたいと思います。
人生50年と言われた時代があったようですが、
現在の平均寿命は女性87歳、男性8０歳くらいで...
筋力トレーニング GACKT式筋トレの紹介(自重負荷トレーニングのススメ）
GACKTシブい体づくり！
ゴリゴリ系ではなく
しなやかな細マッチョ系を目指す。
自重負荷で十分筋肉は整えることが出来る。
しまった体型を目指そう！
筋力トレーニング ゴツゴツ筋は不要！疲れる筋肉ではなく使える筋肉をつけろ！
疲れる筋肉ではなく使える筋肉を作る！
マシントレーニングよりもストリートワークアウトは本当に使える筋肉がつく！
しなやかでスピードがあり、疲労しにくい肉体を手に入れるには、自重負荷が最も効果的である！
子供の身体能力向上 トレーニングにマシンは不要！工夫次第でパフォーマンスは向上する！
トレーニングに高価なマシンは
不要である。
トップアスリートたちが行っている
ワークアウトメニューは非常に工夫
がされており、いかなる場所でも
出来るし、何時でも出来そう
...