非特異的腰痛について

 

職場での人間関係の仕事量の多さ、仕事上の不満、うつ状態など心理社会的要因が関与している。

解決法としてストレスを軽減するためのものの考え方を変える

いわゆる認知行動療法が有効とされている。

特に発症から3ヶ月を超えるような慢性腰痛などは運動療法が最も 効果的であるこのことは高いエビデンスとして証明されている 。

スローライフのススメ

 

慢性腰痛を抱えている人は

まずはストレスから逃げましょう！

ストレス与えてくる人物を避けましょう！

運動しましょう！

歩きましょう！

時には身体を休めましょう！

最終手段として、職場を変わりましょう！

 

こんなことムリ～～

って思っている方がほとんどでしょうね～。

きっと、

今の環境を変えたら慢性腰痛なんて、たぶん解消すると思いますよ。

色んなしがらみや社会のレールの上で生きてきたので、

今、自分の置かれている環境を変えることは非常に勇気がいる行動だと思います！

 

一歩前に進めて、乗り越えてみてください！

未来は必ず明るいですよ！

 

多くの人が悩みすぎたり、反省したり、真面目な人は心身ともに病んでいきますよ。

猛烈社会人もいますが、価値観の違いだと思って、何よりも自分自身の幸せを一番に考えてください。

 

自分に余裕がないと他人に対しても優しくなれませんから、、、
いちいち、反省ばかりしてはいけません！

周りとは違う自分自身を高めて、ストレスを近寄せず、
生きていきましょう！

何とかなりますよ！

腰痛の話から脱線してしまいました。

ストレスからくる非特異性腰痛が増えています！

生き方が疲れている可能性があると思います。

スローライフも考えてみられてはいかがでしょうか？
誰に対して、話してるねん、、、（笑）

自分を励ましているみたい、、、

 

スローに生きる

ダウンシフターズ

 

なんとなくホコッとしますよ。こんな生き方もありなんです!

 

勇気が出てきますね。