プランクは手軽に体幹を強化出来ます。
色んなバリエーションがあります。
畳一畳分のスペースで、いつでもトレーニングすることが出来ます。
今回は3点支持プランク1分
#プランク
#体幹トレーニング
#ダイエット
#理学療法士
#箕面市桜井
#箕面市
#ハマチャンプ
#奇跡の50代
#ロードバイク
#トライアスロン
#アスリート育成パーソナル
#運動療育
#運動が苦手な子供のため
運動によりすべての国民を元気にする。
プランクは手軽に体幹を強化出来ます。
色んなバリエーションがあります。
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今回は3点支持プランク1分
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