プランクで体幹強化。畳1畳分スペースで充分だ! パーソナルトレーニング Twitter Facebook LINE コピー 2019.07.11 プランクは手軽に体幹を強化出来ます。 色んなバリエーションがあります。 畳一畳分のスペースで、いつでもトレーニングすることが出来ます。 今回は3点支持プランク1分 #プランク #体幹トレーニング #ダイエット #理学療法士 #箕面市桜井 #箕面市 #ハマチャンプ #奇跡の50代 #ロードバイク #トライアスロン #アスリート育成パーソナル #運動療育 #運動が苦手な子供のため http://hamachamp.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/07/joined_video_7d8abeef88ec4fcd816e888058cc4d23.mp4 共有:Tweet 関連
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