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健康寿命延伸についての話
「健康寿命を延ばす運動のススメ」と題して、いくつになっても運動は大事!というお話をしていました。
20歳を100%とすると、70歳では筋力は60%、バランス力に至っては20%まで減少。だれもが老化は避けられないけれど、運動することで維持できます。
http://minohsyakyo.blog35.fc2.com/blog-entry-1172.html

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運動によりすべての国民を元気にする。
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「健康寿命を延ばす運動のススメ」と題して、いくつになっても運動は大事!というお話をしていました。
20歳を100%とすると、70歳では筋力は60%、バランス力に至っては20%まで減少。だれもが老化は避けられないけれど、運動することで維持できます。
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