市職員時代、地域での活動(健康講話)

パーソナルトレーニング

健康寿命延伸についての話

「健康寿命を延ばす運動のススメ」と題して、いくつになっても運動は大事!というお話をしていました。

20歳を100%とすると、70歳では筋力は60%、バランス力に至っては20%まで減少。だれもが老化は避けられないけれど、運動することで維持できます。

健康寿命を延ばす運動のススメ - 箕面市社会福祉協議会 社協ブログ(地域活動紹介)
箕面市社協や地区福祉会が行うイベントや事業をタイムリーにお伝えします。

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