You Tube動画150本超え！

私が配信していますYou Tube動画（ハマチャンプのハマチャンネル）の健康トレーニング動画の配信が150本を超えました。

これまで短めの動画をコツコツと作り、地味ではありますがやってこれたのは、

この動画を熱心に観てくださる視聴者様のおかげです。

本当にありがとうございます。

これからもできるだけ多くの方に観ていただける動画を配信していきたいと考えております。

これからはテーマやカテゴリー分類を行い、皆様の悩んでいる健康についてのお役立ち情報を、素早く観れるようまとめたいと思います。

肩こり予防系

デスクワークシンドロームの中でも特に訴えが多いのが肩こりの悩みです！

多くの社会人が悩みを抱えております。

これを解決できるトレーニングをできるだけ動画で配信したいと思い、

まとめたものです！

肩こり予防にはやっぱりこれ！

サークルスクラッチ（マエケン体操）

肩こりも腰痛も共通して解決できるトレーニング

転がる関節は全て転がしましょう！

ライオンプッシュアップ

オーバーヘッドスクワットからジャックナイフストレッチ

パワーポジションからサークルスクラッチ

肩こり腰痛予防体操の最も簡単なトレーニング

オフィスでもできる肩こり予防体操（サークルスクラッチ）

腰痛や肩こりに効くバードドッグ

なぜ肩こり腰痛にトレーニングが必要なのか？

いよいよポストコロナ！肩こり腰痛やっつけよう！

ハマチャンプのパーソナルトレーニングで肩こりも顎関節の痛みも腰痛もなくなりましたよ！

お客様の声