パーソナルトレーニング 怪我の予防や腰痛予防などに股関節の可動性が重要なわけ 怪我の予防：股関節の可動性が低下すると、筋肉や関節にかかる負荷が増加します。これにより、股関節周辺の怪我のリスクが高ま... 2023.02.23 パーソナルトレーニング
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