パーソナルトレーニング YouTube で「ハマチャンプが役人時代の健康講話です。ラジオ体操の歴史と効果について」を見ませんか
ハマチャンプが役人時代の健康講話です。ラジオ体操の歴史と効果について:
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パーソナルトレーニング 「ハマチャンプ トレーニング動画」～You Tube累積１００動画達成記念プレゼント～項目別に動画をまとめました。是非、自分に必要な動画を選択して観てくださいね。
「ハマチャンプ トレーニング動画」You Tube動画が累積100動画を達成しました。
日頃の感謝にお答えできないかと考えましたが、これまでのトレーニング動画を観やすくまとめてみました。
是非、ご自身に必要...
パーソナルトレーニング 2ヶ月で7kgダイエット成功(40代女性)
マイペースではありますが、ストレスなく、２ヶ月のパーソナルトレーニングを卒業されました。非常にマイペースですが、理想的なダイエットだと思われます。体調は以前に比べ、改善（激変）したとのご感想を頂きました。生理痛は軽くなったし、腰痛や肩こり...
パーソナルトレーニング スポーツ庁の6歳から79歳までを対象にした体力運動能力調査結果
6歳から7９歳までの男女を対象に、毎年体力運動能力調査を実施しています。 昨年度の結果を前回の東京オリンピックパラリンピックが開催された1964年から68年までと比較すると6歳から19歳の体格は、大きく向上しているにも関わらず、体力につい...
パーソナルトレーニング ハマチャンプのトレーニング動画（You Tube配信）150本以上達成！（肩こり予防編）
You Tube動画150本超え！
私が配信していますYou Tube動画（ハマチャンプのハマチャンネル）の健康トレーニング動画の配信が150本を超えました。
これまで短めの動画をコツコツと作り、地味ではありますがやってこれたのは、
この...
パーソナルトレーニング やはり人間は自然に逆らってはだめなんですよ！
健康サポート会
パーソナルトレーニング 畳一畳分のスペースでできる１０分トレーニング（ダイエットにも効果的）
畳、マット一枚分のスペースでできる運動
運動はどこでもいつでもその気になれば出来ます！スペースも時間も器具もそれほど重要ではないです！必要なのはやる気オンリーです！
皆さん、コロナになんか負けないでトレーニングで生命力を高めましょう！
必...
パーソナルトレーニング コロナに負けるな！勝尾寺まで登って来ました。
コロナに負けるな！
気合い入れてトレーニング
すると生命力が湧きます。
多くの人が閉じこもり、
活動しなくなることによって生じる弊害が
心配です。
朝の早い時間はとても空気が良いですし、
気持ちも晴れ晴れしますよ。
今日もこの後、人...
パーソナルトレーニング 開脚180度の道(必ず柔らかくなります。)
股関節が良好な状態にあることは、
アスリートのパフォーマンス向上に必要な要素だけでなく、
人間が日常生活をしていく上で非常に重要な要素なんです。
最近の子供は姿勢が悪く、成人になれば身体はカチカチで、
すでに２０代...
パーソナルトレーニング 社会距離（ソーシャルディスタンス）について
ソーシャルディスタンス
ソーシャルディスタンスについて
社会距離って意味ですが、 そもそも感染症の話というよりは、人間の心理的な距離の話であり、
このご時世では、コロナ感染対策で使われています。
感染...