パーソナルトレーニング 懸垂（チンニング）はぶら下がれる環境があればどこでもできます。
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箕面市桜井 パーソナルトレーニング
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訪問パーソナルの途中で、ほどよくぶら下がれる遊具があったので、これを使い懸垂(チンニング)をやりました。
懸垂は広背筋や上腕二頭筋を効率よく鍛えるのに適しています。
少し...
パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニング 新しい時代のリハビリ(VRを使ったリハビリ）
新しい時代のリハビリ(VRを使ったリハビリ）
パーソナルトレーニング フレイルについて
要介護状態の高齢者の増加を防ぐには、フレイルを予防し、健康寿命を延ばすことが重要です。
最近、フレイルと言う言葉がよく聞かれるようになりました。皆さんお聞きになったことがありますか？
フレイルって何？
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パーソナルトレーニング 阪急箕面線桜井駅からstudioへのアクセス
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パーソナルトレーニング ケトルベルを使ったトレーニングで全身運動
ケトルベルって何？
ケトルベルはウェイトとなる金属製の球体に取っ手がついた形状をしている。
その取っ手のついた形がやかん（ケトル）に似ているためこの名がついた。 （ウィキペディアより）
studioD＆H...
パーソナルトレーニング スライディングボードで脚を徹底的に鍛えちゃおう！美尻になるかも
私のパーソナルトレーニングでは、平均して2か月で10㎏前後のダイエットに成功しておりますが、
一般のジムにある高価な鉄のやぐらや塊を使用したトレーニングはほとんどやっていません。
必要なのは自分の体（体重）負荷や水の入ったボー...
パーソナルトレーニング アクセス
お車でstudioD＆Hへお越しになる際の【アクセス】をご紹介いたします！
※お越しの際は、近隣駐車場をご案内いたします.
お近くのタイムズ等をご利用ください。
最寄りの駅は阪急石橋駅です。
石橋駅からの徒歩ル...
パーソナルトレーニング ハマチャンプ自己紹介
ハマチャンプ
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナー（理学療法士）の
ハマチャンプです！
もうすぐ53歳になるパーソナルトレーナーです。
25年間のお堅い公務員生活にピリオドを打ち、昨年、箕面市桜井にパーソナルトレーニングst...
パーソナルトレーニング 饗宴の儀
饗宴の儀
テレビ放送などが流れている。
天皇陛下の振る舞いは本当に素晴らしい。
やはり日本人は天皇陛下がいるだけで世界からリスペクトされることがわかる。
各国要人が本当に天皇陛下を尊敬していることが伝わってくる。
日本人はもっとこ...
パーソナルトレーニング ヒップアップに効果があります。
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バルーンを使い、ヒップアップに効果的なトレーニングをしているところです。
2ヶ月のトレーニングで20kgのダイエットで体質を改善し、更に腰痛症状も改善しました。...