介護職は腰が命!腰痛予防体操の指導

筋力トレーニング

日々の業務で腰を酷使する介護職向け

 

腰痛予防体操は効果がある!

 

それだけではなくすべての疾病予防につながる一歩だと心得よ!

 

 

下肢の柔軟性、腰周囲の筋力増強が基本です。

 

身体の使い方、コルセットの装着方法

腰を痛めない動作

 

腰痛体操は本気でまじめにやる

すべての疾患予防にもつながる

ものです!

 

柔軟体操には特に時間を割くように指導しています!

 

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