アスリートは股関節の可動性が命です！

股関節の柔軟性が向上すればダイナミックに股関節の回旋運動を入れていきます。

これも徐々に行っていくことが大切です。

日々のストレッチで関節の潤滑油を入れていってあげましょう！

腰痛も肩こりも全てこの世から消し去りたい！

医療職を廃業したパーソナルトレーナーより。