健康バカはいつまでも鉄棒好き!

子供の身体能力向上

鉄棒の前回り

 

50歳過ぎてもこんなパフォーマンスが出来る

ようなトレーニングを紹介しよう!

 

まず、逆さになった感覚を身につける、

あるいは蘇らせる必要がある。

昔とった杵塚でいつまでも(いつまでもとは後

 

期高齢者を想定75歳越え)こんな芸当が出来る

 

とは思わない。いきなり何年かぶりにこんなこ

 

とすればゲロ吐きそうなくらい気分が悪くなる

もんだ。

 

普段から鍛えていない

中年オヤジは

気をつけた方がよいだろう!

 

私(健康バカ)は

日々の努力と健康バカのプライドに

かけて、こんなパフォーマンスが

いつまでも出来るよう日々鍛えなければならないのである!

ポイント!

①日々の柔軟とマットでの

逆さ感覚運動

(前回り、後ろ回り)

お布団で頭の位置がさかさまになった感覚を入れ続けること

②壁倒立で頭が下になった感覚を入れること

③上腕三頭筋を鍛える!

④体重が増えないよう努力する!

 

ほかにも日々の努力は欠かせない!

 

健康バカは疲れる!

 

 

 

健康バカは50歳過ぎても鉄棒が好き!
 

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