2019-09-27

ファンクショナルトレーニングについて このトレーニングは スピードやパワーを単に高めるだけではなく、怪我を予防するこ...

TRXを使ったトレーニングの一例 肩甲帯下制筋にめちゃ効きます！ 全身の筋緊張が高まり、キレキレになります。一勝で一...