子供の身体能力向上 精力善用、自他共栄 ってなんぞや？誰の言葉？
嘉納治五郎の言葉である！
嘉納（かのう、、、）？？？？
こらこら、、この人を知らんとは、今の日本人大丈夫？？？ってくらいのお人なじゃぞ！
講道館柔道の創始者であり柔道・
スポーツ・教育分野の発展や日本
...
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hamachamp
子供の身体能力向上 
高齢者介護予防 すごいラジオ体操の効果！！だが
ラジオ体操は国民に親しまれた非常に優れた前進運動である。
1回3分少しと言う短時間で全身運動ができるのである。
また有酸素的な運動と無酸素的な運動がくみ入れられており、ウォーキングなどよりも消費カロリーが時間あたり高くなっている...
子供の身体能力向上 子供の身体能力を伸ばすための投資が必要な時代
子供の身体能力の低下が著しい
と言われている。
外での遊びが少なくなったことや
ゲームなど家での遊びが多く、子
供の活動性が低下していることが
原因として挙げられる。
身体機能が特に発達される幼少期のこの
時期に、積極的に外で...
パーソナルトレーニング 人生の勝負に勝つ方法！なりたい自分を目指す。
人生は常に自分との戦いである。
この長期戦に勝つためにどういうマインドを身に付けるべきか？
そもそも人間は弱い生き物である。
だからこそマインドトレーニングが必要となる！
日々の生...
パーソナルトレーニング 怒りはエネルギーに変えろ！気持ちいいぞ～～～！
怒りを💢エネルギーに変える！
とにかくすごい力で
やる気が出ます。
みんな、辛くても、負けるな！
いちいち反省なんかしてないか？
ガンガン前向きに信念を貫くことだ！
大丈夫！！！
最後に正義は勝...
子供の身体能力向上 現代人は明らかに食べ過ぎです！
現代人は食べ過ぎである！
昼休みのオフィス街の飯屋を見ると、でぶっちょい中年サラリーマンが、汗をかきながら、どでかい丼ぶりに大盛り飯とラーメンをすすって、
「たべなきゃ、げんきがでないよな～｝ってほざいている姿を見ると、正直むか...
パーソナルトレーニング 愚痴ばかりでなく、たまに愚痴ってもよい。
愚痴ってもいいが
やる事はやろう。
愚痴るだけでは格好が悪い。
たまに愚痴っても、多分それなりに価値ある行動をし続けると人は評価される。
愚痴らず黙々と仕事できる奴は、大したもんだと評価されるかもしれないが少し人間味...
パーソナルトレーニング 月曜日、気合でロケットスタートするには
月曜日、気合が入らないのなら筋トレをするとよいって話！
ブルーマンデイと言う言葉を聞いて、多くの人は
また長い1週間が始まるので気持ちが鬱的になる
ことだと思うだろう。
実際こんな言葉があるほど
月...
子供の身体能力向上 子供の体力低下について
最近の文部科学省調査によると、
1985年ごろから子供の体力は低下傾向にあるとの報告があります。
未来を担う子供の運動不足による体力低下は、深刻な社会問題です。
30年前の親世代よりも体力テスト項目でほとんど下回る...
子供の身体能力向上 発達の過程でこのタイミングに何をすべきか？
成長期のトレーニングについて
有名なスキャモンの発育曲線
子供の発達過程の中で何をどのタイミングに
トレーニングすれば一番効果的かということを
知る上で非常に大切な指標となります。
子供は大人と同じよ...