イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行７ ミラノの街 ポイ捨て多いぞ~
平成２４年12月22日（土）ミラノ 滞在 （ミラノ泊）
DUOMOからコモ湖へ
8：30 ホテル出発
ミラノの街を散歩しながら、DUOMOまで来ました。やはり、ミラノは寒い！
街は綺麗だが、くわ...
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hamachamp
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） 
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行６ ミラノ ホテルの朝食
平成２４年12月22日（土）ミラノ 滞在
（ミラノ泊）
6：00 起床予定。
実際は、子供が2時過ぎから起きて、3時過ぎまで布団でウトウトしていた。
7：00～8：00
朝食 朝食は一...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行５
平成２４年12月21日（金）ミラノ到着後、ホテル クリスタッロへ
18：40頃 ミラノ（リナーテ空港）到着 やった～
19：30頃 ホテル到着 やっと、無事ホテルに到着！これまで、スリに遭うこともなく順調、順調！
...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行４
平成２４年12月21日（金）ミラノ到着
18：40 ミラノ（リナーテ空港）
到着 ホテルへ直行！
ミラノはイタリアの北部に位置しており、かなり寒い！
少しだが雪が積もっていたり、霧が出ており、いかにもヨーロ...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行２
平成２４年12月21日（金）イタリアへ向けての旅
情報 まとめ２
関西国際空港からアムステルダムまでの機内
これより、搭乗です！
機内食はKLMのエコノミークラス
です！
筋力トレーニング 今日もいつもエニタイム！鍛えるぞ～
本日もトレーニングにエニタイムジムへ。
ゴールデンウィークの３日間トレーニングで追い込んでいる。
トレーニングは継続が必要なので
週3回は必ずトレーニングジムに通い汗を流すことにしている。
24時間365日オープンしてい...
筋力トレーニング 筋トレは精神力を鍛える！
筋トレ＝精神修行の話
筋トレを行うと非常にストイックな気分になる。
自分を追い込み、肉体を痛め、鍛え抜くことで精神力が強くなるのだ。
肉体改造は 究極の自己表現であり、自分との戦いである。
自己実現に向けての努力の...
筋力トレーニング 筋トレは週３回3ヵ月まずは継続！
筋トレまずは週3回3ヶ月
筋トレによる肉体改造を始めてまだ3日目
結果を残すには週3回3ヶ月はとりあえず続けることが大切である。
何事も一朝一夕には効果は出ない。
一定期間の継続が必要である。
筋肉トレーニングを続ければ...
子供の身体能力向上 規則正しい生活をするだけで元気になる！
規則正しい生活について
私は早起きである。
朝5時から起きていろんな情報を収集
夜は10時には床に着く！
この７時間睡眠をかれこれ10年以上は
続けている。
非常に調子は良い。
やはり生活のリズムが...
筋力トレーニング エニタイムで筋トレ
50歳からの肉体改造スタートしてます。
朝早くからの追い込んだトレーニングをすることで、むしろ日頃の疲れが取れ、ストレス発散になる！
中年のさえない野郎達
一緒に鍛えよう！