筋力トレーニング 運動効果は意識することで高まる！
姿勢について
姿勢は人の印象を大きく変えてしまうものです。
特に見た目は非常に大切です。
疲れて腰が丸くなっている姿勢は相手に
与える印象を決して良いものには
してくれません。
IT...
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hamachamp
筋力トレーニング 
子供の身体能力向上 2020年東京オリンピック パラリンピック 新作公式グッズが欲しい！
2020年の東京Olympicパラリンピックの公式
グッズが公開！
4月28日より発売！
Tシャツ、ポロシャツは左側にエンブレムが入ってかっこいい！
Tシャツ4200円
ポロシャツ5600円
ってちょっとお高いが、、...
子供の身体能力向上 健康バカはストレスがあると 腕立て伏せがしたくなる。
健康バカはとにかく体を動かす。
ストレスを感じるとそれをバネに腕立て伏せを
集中的に行い体を鍛える。
そうすることで
非常にお得感を感じられ、嫌な気分がおさまる。
ストレスを与えている相手に対して感謝する。
このマインドが...
パーソナルトレーニング ゆるキャラワーストワン 応援しよう！
2016年ゆるキャラご当地
キャラクターナンバーワンは
1位 高知県 しんじょうくん
ワースト１ 東京都
ベリーヌちゃん
ワーストワンに輝き
おめでとう！
...
子供の身体能力向上 健康バカの役割
子供の体力が昭和60年ごろから
低下傾向！ってどこかの記事にある。
子供の体力低下については様々な原因が
考えられるが、、、
もちろん
環境因子が大きいのであるが、
...
パーソナルトレーニング 体内時計の話
かれこれ10年ほど7時間睡眠生活を
基本にしている。
夜は10時に就寝し、朝5時に起きる生活である。
完全に体がこの生活に慣れきり、目覚ましを使わなくとも朝は4時50分にきっちりと目が覚めてしまう。
5時10分前にはスマー...
パーソナルトレーニング 恐ろしい14歳！
すごい弱冠14歳.!
藤井聡太四段が羽生善治三冠に勝利した。
将棋のことは詳しくないがどのような頭脳をしているのか興味深い。
藤井聡太のことを wikipedia で調べてみると
まあ色々と情報が出てくる。
...
パーソナルトレーニング ブルーマンデーって思わない！いい方法伝授します！
明日は月曜！
仕事したいな～～～～ワクワク！
って思っている奴は少数派！
特殊な猛烈社員で、後々に体を壊してしまう確率大の人たち。
猛烈に人を巻き込んで仕事をさせる輩は置いといて、、、
...
パーソナルトレーニング はじめてJAFのお世話になる。非常に丁寧、素早い対応に感激！
JAFのお世話になった。
と言っても、路上でのトラブルではなく、1か月程エンジン入れていなかった車のバッテリーが上がってしまったからである。
バッテリーの復旧困難な状況まで上がりきっていたため、再度バッテリー購入する羽目になった。8...
パーソナルトレーニング 5月病とうつ対策
五月病とうつの予防について
4月の終わり
もうすぐ5月に入る。
そして楽しいゴールデンウィークを迎える。
長期休み明けの出勤が注意
五月病の始まりである。