パーソナルトレーニング ボディコンディショニングにはストレッチが基本。
パーソナルトレーナーの隙間時間です。
年齢の衰えは、筋力低下よりも柔軟性の低下が深刻であると考えます。
多くの中高年の方は柔軟性の低下による怪我が非常に多く、腰痛や膝痛、肩こりなど不定愁訴が非常に多くなります。
日々のコンディショニン...
運動によりすべての国民を元気にする。
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