パーソナルトレーニング 高齢者が寝たきりにならないコツ（サロンなどで話のネタに使ってね！）
高齢者の特徴
高齢になると 体はどう変わるのか？
心臓の動き 肺活量 反応時間 筋力
持久力 骨の量 柔軟性
全て低下してきます。
血圧は上昇傾向になります。
年をとるにつれ...
運動によりすべての国民を元気にする。
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