パーソナルトレーニング 50代から開始するバランスボールエクササイズの紹介
バランスボールを使った姿勢改善trainingを紹介します。
はじめに
皆さん、おなじみのバランスボールですが、どのようにお使いでしょうか？気軽にできるトレーニングとして人気も高く、アマゾンなどでも1000円から3000円で購...
2019-12-08
パーソナルトレーニング 
高齢者介護予防 サロンに来る高齢者に喜ばれる健康講話 ネタ帳
絵心のない人必見です！
勉強になりますよ！
ホワイトボードこんな
人体図を描いて、
骨や筋肉の説明を
してみる。
高齢者サロンでは間違いなくウケますぞ～！
皆、体のことに興味が
あるんですね～。
イメージする解剖学...
パーソナルトレーニング 昔の高齢者と今の高齢者の違い
現在の高齢者と一昔前の高齢者では大きな違いがあります。
今の高齢者は昔の高齢者のような精神構造とは全く違う！
このような事を言うと、高齢者はみんな大切に尊敬すべき存在なのに「けしからん！」と怒られそうですね。
私も５０歳...