デイケアで本気 筋トレ!重錘ベルトを巻いてみよう! 筋力トレーニング Twitter Facebook LINE コピー 2017.05.07 椅子に座ったら 膝伸展運動や股関節屈曲運動をしましょう! 重錘ベルトを足首に巻いて (重量は個別に選定する) とにかく筋トレ! 一人よりもこれは集団でやる ほうが効果大! あっちこっちで重錘ベルトを巻いた車椅子 の方や椅子に座った高齢者が膝を伸ばしています! このような文化が大切! 皆で、輪になって足の筋力を鍛える 空気が出来てきます! 集団で行うメリットがあります! 一人ではさぼっちゃいますので、、、(笑) 共有:Tweet 関連
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