懸垂(チンニング)はぶら下がれる環境があればどこでもできます。 パーソナルトレーニング Twitter Facebook LINE コピー 2019.11.02 2019.11.01 ホームページは 箕面市桜井 パーソナルトレーニング 検索 訪問パーソナルの途中で、ほどよくぶら下がれる遊具があったので、これを使い懸垂(チンニング)をやりました。 懸垂は広背筋や上腕二頭筋を効率よく鍛えるのに適しています。 少しでも隙間時間があれば、どんな環境でもトレーニングができる。 50歳を超えてパーソナルトレーナーを始めた男の意識です。 天気が良かったので、公園でトレーニング。 共有:Tweet 関連
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