精神がたるんでいるな～

と感じたら

筋力トレーニングを

すべきであるという話！

最近、疲れやすいや気持ちが悶々と

しているなど何をやっても生活に張

りがない状況がある社会人。

一度、

 

スポーツジムに行って自分を

 

追い込んだトレーニングを

 

してみる！

 

ことをお勧めする。

まずは、しっかりストレッチを

してみることだ。

ストレッチをすると気付く点が

ある。
それは今までもっとスムーズに体が

動いていたはずなのに全く体がカチ

カチになっており、柔軟性が非常に

低下しているということに

気づくはずだ。
それから少し足の筋力トレーニング

をすると、もう足がパンパンになり

それ以上、足が麻痺したような状態

で動かなくなる。
また自転車を10分ほど漕いでいる

と太ももの筋肉が張り、それ以上

自転車のペダルを漕げなくなる。

色々な状況に気づくはずである。
これが気付かないうちに起こってい

る運動不足である。

少しずつ自分の体を見つめ直し、

緩いトレーニングから始めてみるといいだろう。

弛んだ精神もしゃき～～んと

してくるはずである。

是非、是非

試してみてほしい。
以上