50歳からの肉体改造

50歳からの筋力トレーニングを

テーマに動画で紹介します。

人生50年と言われた時代があったようですが、

現在の平均寿命は女性87歳、男性8０歳くらいです。

非常に人生が長くなってきていますね。

ただ、平均寿命に対して健康寿命なるものは、女性で７５～６歳、男性で72歳くらいとなっているようです。

つまり亡くなる10年ほどはいろいろな

不具合を抱えながら生活しているってことです。

やはり人生は最期まで健康的で健やかな毎日を過ごして終えたいものです。

この思いを現実的に達成するためには

自分自身の自助努力がまず基本となります。

この考え方ですと、健康は与えられるものではなく、自ら獲得するものであり、誰からも影響されず、自己の世界で完結できる素晴らしい取り組みであると感じます。

医療費、介護費について、国の予算は底をつき、自助と互助にて高齢社会を乗り切ろうと様々な工夫をして国民に教育しようとしています。

ただし、小手先の改革だけではおそらく今後の超高齢社会を乗り切ることは不可能でしょう！

皆が気付いて、運動すること、いわゆる健康によくない食生活を見直す、ストレスをため込まない生活、、、正しい情報を手に入れ

日々自らを見つめなおすことは

非常に大切だと感じています。

このような背景から

私自身が健康で健やかに生活して

いけるよう人生100歳時代に向け

て、やっと折り返し地点に立った

ということでトレーニングを強い

意欲をもって始めていこうと決心

しました。

そんな感じです。

これから50代からの筋力トレーニングを主たるテーマにして、

自身がどこまで、体型が改善する

か、あるいはどんなパフォーマン

スが可能となるのか、自らの体で

実証実験していこうと思います。

よろしくお願いします。