パーソナルトレーニング ボディコンディショニングにはストレッチが基本。 パーソナルトレーナーの隙間時間です。 年齢の衰えは、筋力低下よりも柔軟性の低下が深刻であると考えます。 多くの中高年... 2019.07.17 パーソナルトレーニング