パーソナルトレーニング 高齢者が寝たきりにならないコツ（サロンなどで話のネタに使ってね！） 高齢者の特徴 高齢になると 体はどう変わるのか？ 心臓の動き 肺活量 反応時間 筋力 ... 2019.11.16 パーソナルトレーニング
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