パーソナルトレーニング 畳1畳で出来るエクササイズ プッシュアップ 1、うつ伏せになり、膝を完全に伸ばしつま先を床につけます。 2、手のひらを床につけ、肘を外側に向けます... 2019.11.23 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング