パーソナルトレーニング トレーニングはマット、畳一畳あれば出来るのですよ。 身体機能を維持するために柔軟性を高めるストレッチや筋力トレーニングに加え、逆さ感覚や回転系の刺激を入れる必要があります... 2020.02.08 パーソナルトレーニング
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