2020-02-07

パーソナルトレーニング

アブローラーは

アブローラーは全身運動になります。上半身、体幹、股関節、大腿部すべてに筋肉の収縮が確認できます。恐ろしくきついです。腰...
パーソナルトレーニング

剣道の素振りは肩こり改善に

肩こり改善法!私の周辺でも多くの方が肩こり(慢性)を訴えておられます。なぜこんなに肩こりや腰痛が多いのでしょう? ...
パーソナルトレーニング

空手の型は姿勢改善に

約40年ぶり(小学生の頃)の空手の型に挑戦しました。おそらく平安初段はこんな感じだったと思います。(間違っていたらごめ...
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