タイ(バンコク)

バンコクどこでも屋台だらけ!激安焼鳥一本30円程度。

タイのバンコク最高に美味すぎ〜 激ウマ激安で、屋台飯食いまくり。 10バーツ(日本円で✖️3ぐらい)...
子供の身体能力向上

娘のスクィーズ

スクィーズで握力強化だ~~~!!! 本来の楽しみ方と違う(笑) でも、ついつい握りまくるぞ~~ いい感じで握力強化...
タイ(バンコク)

スクートに乗ってバンコクへ 旅日記1

バンコクへ出発 箕面駅出発12:30 格安スクート初搭乗 行き スクート 297 便 ...
パーソナルトレーニング

おい、おい レジェンド葛西いつまで???44歳現役しかも、、、

葛西紀明が239.5メートル、241.5メートルを飛んで2位に入った。 44歳9カ月の葛西は自身のW杯最年長表...
パーソナルトレーニング

膝が痛いだと?内側広筋のみを鍛えろ!

膝痛の運動療法としては大腿四頭筋の筋力増強を指導するわけだが、ほとんどが、、、 この単純な運動を正確に行えていない! ...
パーソナルトレーニング

健康バカは太もも鍛える!

健康バカは太もも鍛える! 太ももの筋肉は大腿四頭筋と言われる大きな足の筋肉です。 高齢者になると、この筋肉は...
パーソナルトレーニング

下書き

高齢者は情報弱者!ネット社会

高齢者は情報を知らない! ネット上で人とつながることがSNSで容易に可能となった。 情報空間に時間とお金が使...
パーソナルトレーニング

家の新築って? 新築の定義について、簡単にまとめてみた。

新築とは? 竣工後1年未満で、かつ未使用の状態の物件の事を指します。 上記は何で定義されているかといえば...
パーソナルトレーニング

どんどん行くぞー!こいのぼりができる中年になる方法

こいのぼりが出来る中年になる方法!!! 20歳代、こいのぼりができた時代があった。今は50歳! 20代の頃、体重...
タイトルとURLをコピーしました