2019-11

次回の勉強会は１２月に行います！ 11月8日(金)大塚製薬とのコラボ企画。栄養についての勉強会参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。お陰さまで、狭いスタジオが一杯埋め尽くされた感じで嬉しく思いました。次回も企画し...

理学療法士がパーソナルトレーナーをすることで多くの国民の健康に寄与できる！

もう２０年前になります。箕面市立病院のリハビリテーションブではこのような高齢者の体力向上プログラムを行っていました。大塚製薬のジョグメイトをトレーニング（リハビリ）後、30分以内に摂取していただくことで、80歳を超えた超高齢者でも筋肥...

からふね屋喫茶店のタイムズ 60分で300円ですが、1分でも過ぎると600円になります。 料金シミレーション アイペック箕面桜井第１駐車場 30分で200円なので近隣で一番お安いかも...

タバタプロトコル 立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が科学的メカニズムを証明したインターバルトレーニングです。いろんな運動の組み合わせで4分間でほぼ終わります。種目は工夫次第で何をやってもいいと思います。短時間で効果的な有酸素...

5大栄養素について 大塚製薬とstudioD＆Hの初コラボで勉強会を令和元年11月8日（金）18時30分から行いました。 狭いスタジオ内は10人程度入ると、熱気がむんむんって感じでした。 今回のテーマは5大栄...

健康寿命延伸についての話 「健康寿命を延ばす運動のススメ」と題して、いくつになっても運動は大事！というお話をしていました。 20歳を100％とすると、70歳では筋力は60％、バランス力に至っては20％まで減少。だれもが老化は避...

人生100歳時代を迎える 人生100年時代構想会議は国（厚労省）が、超高齢社会を迎える予測のもとに、社会システムを作り上げるための検討会議であり、平成29年9月に設置されました。これまで9回の議論がなされてきています。 人生1...

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去年はトライアスロン初挑戦でなんとか完走できましたが、実は海で死にかけました。 あまりにも波が高くて、最初からおぼれながら50分海を漂い最後まで1.5ｋｍスイム（溺れながら）、バイク40㎞、ラン10㎞走り切りました。 今年は昨年のトラウマ...