本日もトレーニングにエニタイムジムへ。

ゴールデンウィークの３日間トレーニングで追い込んでいる。

トレーニングは継続が必要なので

週3回は必ずトレーニングジムに通い汗を流すことにしている。

24時間365日オープンしているエニタイムは本当に便利！

トレーニングジムもコンビニエンスストア状態だ。

今朝のメニューは約10分
念入りにストレッチをして、
その後上半身の筋力トレーニングと
下半身の筋力トレーニングを各々15回2セット

そして自転車エルゴメーターを軽い負荷で約1時間漕ぎ続け、 適度に有酸素運動を行い

ストレッチで締めをした。

お腹周りの脂肪を落とし、引き締まったマッチョ体型を目指しているのだが、
なかなか時間がかかりそうだ。

ウエストがもう少し絞れたら逆三角形の

非常に理想的な体型になる。

そうすればものすごくかっこいい体型として満足するのだが…（笑）

まずは3ヶ月しっかり絞っていこう！

モチベーションの維持は見た目から！

誰に言われることもなく、自らが筋トレで満足することが大切なマインド！

筋トレは自分との闘いであり、この戦いに勝利しなければ人生においての勝者にはなりえない！