パーソナルトレーニング

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健康バカの思考回路

健康バカの頭の中 画像は真冬のNYで見かけた裸体で自己主張している変な外人さん。でもNYではごく普通より少し自己主張の...
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バンコク朝飯事情 やっぱり激ウマ激安

ダイアモンドレジデントホテル地下鉄Ⓜ️🚇ステイサン駅3番出口裏手を歩いて屋台だらけの一角で朝食 一...
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おい、おい レジェンド葛西いつまで???44歳現役しかも、、、

葛西紀明が239.5メートル、241.5メートルを飛んで2位に入った。 44歳9カ月の葛西は自身のW杯最年長表...
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膝が痛いだと?内側広筋のみを鍛えろ!

膝痛の運動療法としては大腿四頭筋の筋力増強を指導するわけだが、ほとんどが、、、 この単純な運動を正確に行えていない! ...
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健康バカは太もも鍛える!

健康バカは太もも鍛える! 太ももの筋肉は大腿四頭筋と言われる大きな足の筋肉です。 高齢者になると、この筋肉は...
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家の新築って? 新築の定義について、簡単にまとめてみた。

新築とは? 竣工後1年未満で、かつ未使用の状態の物件の事を指します。 上記は何で定義されているかといえば...
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どんどん行くぞー!こいのぼりができる中年になる方法

こいのぼりが出来る中年になる方法!!! 20歳代、こいのぼりができた時代があった。今は50歳! 20代の頃、体重...
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お~~~い、みんなで筋トレするぞ~~

ほとんどの成人は運動不足である! あくまでも私の主観であるが、たぶん間違いなく中年男子、中年女性のメタボ率は高いと...
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大腿四頭筋を鍛えるには、膝を伸ばす運動が最適!

大腿四頭筋は日常生活動作に関わる重要な筋肉 大腿四頭筋は多くの日常生活動作に関わる重要な筋肉です。 ...
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